Body-Fitness

für Frauen ab 18 Jahren

Mit großem Erfolg startete im Februar 2011 unter der Leitung von Claudia Rath-Rinker die neu gegründete Gruppe, Body-Fitness für Frauen.

Jeden Dienstag von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr treffen sich bis zu 30 Frauen im Alter von 18 bis 60 Jahren.

Die abwechslungsreiche Fitness-Stunde besteht aus einer Mischung von Aerobic-, Ausdauer-, Problemzonen- und Koordinationsübungen. Krafttraining mit Kleinhanteln, Rubber- und Thera-Band, Brasils, Redondo- und Igelbälle sowie Ganzkörpertraining mit dem Flexi-Bar kommen zum Einsatz.
Die Stunde wird mit Entspannungs- und Dehnübungen abgerundet.
Mit viel Spaß an Bewegung, guter Laune und zum Rhythmus fetziger Musik straffen die Übungen den Körper und die Muskulatur und sorgen für ein gutes Körpergefühl.

Wer keine Lust hat, Dienstagsabends immer nur auf dem Sofa zu chillen, mindestens 18 Jahre alt ist und Body-Fitness ausprobieren möchte, ist herzlich willkommen und meldet sich bei Claudia.

Trainingszeit: Dienstag, 18:30 – 19:45 Uhr