Dienstags-Ladies

Die Sportfreundinnen sportlern bereits seit 32 Jahren!!! zusammen. Der Spaß bzw. Gesundheitsfaktor steht selbstverständlich im absoluten Vordergrund.

Nach einer gründlichen Aufwärmphase, die auch durch kurze Spiele begleitet wird, folgen Übungen mit kleinen Sportgeräten ( Flexibar, Brasils, kl. Hanteln)

Je nach Lust und stabiler Wetterlage nutzen die Damen den Wald als Sportstätte.

Zum Abschluss gibt es immer ein Entspannungsprogramm mit Übungen aus Tai Chi und Yoga.